블루베리 청 만들기 오늘은 블루베리로 청을 만들려고 합니다. 본가에 가보니 냉동실에 냉동 블루베리가 있어서 '내가 안 쓰면 이곳에 오래 있겠구나~' 싶어서 구제해보았습니다. 블루베리의 효능 성인병 예방/시력 보호/감기 예방에 좋으며 뇌세포 노화 예방에 도움을 주고 식이섬유소가 풍부하고 저열량, 저지방으로 다이어트에 굿! 안토시아닌이 풍부해서 항산화 능력이 우수해 젊음을 유지할 수 있다고 하네요^^ 블루베리의 주의사항 구강 붓기/알레르기 반응이 생길 수 있으니 적당히! 블루베리는 찬 성질의 과일이어서 설사, 복통 증상이 있을 수 있어요. 냉동 블루베리 만들기 도전 사실 청 담아보는 것은 처음이어서 여러 영상을 보고 알아보았어요. 일단 집에 있는 냉동과일을 준비해 줍니다. 그리고~ 저는 비정제 설탕을 준비했..
